Kursy
Grupowe kursy uważności i regulacji układu nerwowego
Każdy z tych programów jest procesem rozciągniętym w czasie, w którym przez kilka tygodni praktykujesz razem z grupą, a między spotkaniami przenosisz to, czego się uczysz, do zwykłego dnia. Zastanów się, z czym dziś przychodzisz, i sprawdź, który program najlepiej na to odpowiada.
Z czym przychodzisz?
Na jakim etapie jest dzisiaj Twój układ nerwowy i Twoje życie?
Chcesz nauczyć się mindfulness od podstaw?
MBSR
Ośmiotygodniowy trening uważności i redukcji stresu, który krok po kroku wprowadza w praktykę.
Chcesz pogłębić praktykę w nurcie compassion?
MBCL
Dwunastotygodniowy kurs dla osób, które mają za sobą pierwsze doświadczenia z uważnością.
Żyjesz pod dużą presją i czujesz ją w ciele?
UNcoded
Program pracy z układem nerwowym, oparty na teorii poliwagalnej i doświadczeniu ciała.
Szukasz kursu dla młodej osoby?
MBLC Young Adults
Kurs uważności dla młodzieży w wieku 11–18 lat, pomagający radzić sobie ze stresem szkolnym.
Najbliższe edycje
Co dalej po kursie?
Każdy kurs daje Ci wejście do MindLab, społeczności absolwentów, w której raz w miesiącu spotykamy się na wspólnej praktyce, a między spotkaniami dzielę się praktykami i inspiracjami do tematu miesiąca.
Napisz do mnie
odpowiem i doradzę
- kontakt@sylwiaroma.com
- (+48) 111 222 333