MBSR 8 tyg Kurs – Trening Uważności Mindfulness

Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn’a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności, integruje naukę wschodu i zachodu, łącząc się z elementami psychologi współczesnej.

Jak wygląda kurs?

Dowiedz sie wiecej na temat kursu

Na czym polega różnica między tym kursem, a innymi?

Ogromny sukces MBSR zawdzięcza ponad 40-latom badań i ciągłemu rozwojowi metodologii. To sprawia, że program jest zaplanowanym procesem, w którym nic nie dzieje się przypadkiem – za każdym elementem omawianym podczas zajęć, a także każdą medytacją prowadzoną przez nauczyciela stoi określona metodologia. Dlatego słuchanie medytacji mindfulness dostępnej w sieci nie zawsze będzie oznaczać, że trafiasz na formę, która bazuje na naukowych odkryciach: merytoryka prowadzenia, czas trwania, forma powtarzania, metodologia pracy przez 8 tygodni – wszystko tu ma określony sens.

Nauczyciele mindfulness MBSR pracują zgodnie z międzynarodowymi standardami, poddając swą pracę mentoringowi i rozwijając się na własnej ścieżce medytacyjnej.

Ponad to jest on przygotowaną naukowo i zamkniętą formułą, która z lekcji na lekcje otwiera arkana kolejnych fragmentów wiedzy i umiejętności, łącząc je w integralną całość. Dlatego też kursu MBSR nie da się porównać do żadnych warsztatów uważności, które nie korzystają z pełnej metody.

Kurs MBSR został opracowany przez amerykańskiego profesora Jon Kabat -Zinna jako program medyczny i psycho-edukacyjny dla osób cierpiących na chroniczny ból fizyczny i zaburzenia emocjonalne, i pierwszy raz przeprowadzony w 1979 roku, kiedy dr Jon Kabat-Zinn uruchomił Klinikę Redukcji Stresu Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester w stanie Massachusetts (USA).

Zapisy:

Pierwszym krokiem jest wypełnienie ZGŁOSZENIA ONLINE

Następnie umówimy się na krótką rozmowę.

Ostatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.

Masz pytania? jestem dla Ciebie: 508098116.

Nie rezygnuj z życia, które jest tu i teraz.

Prowadzi

Sylwia Roma

Certyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion z ponad 20-letnią praktyką własną. Posiada uprawnienia do prowadzenia kursów:

• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)

• MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).

• MBLC YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults).

Ericksonowski Coach i trenerka z wieloletnim doświadczeniem menedżerskim. Była prezeską Polskiego Instytutu Mindfulness, dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu, kierowniczką instytucji edukacyjnych i projektów. W Polskim Instytucie Mindfulness pełniła też role wykładowczyni w Studium Nauczycielskim MBSR i mentorki przyszłych nauczycieli mindfulness. Dyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Absolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  Ukończyła także zaawansowane szkolenia w obszarze regulacji układu nerwowego w Polyvagal Instytute.