Ambicja bez regeneracji zawsze wystawia rachunek. Większość ambitnych osób została wychowana w dobie zarządzania czasem. Kalendarze podzielone na 15-minutowe bloki, aplikacje do zadań, techniki pomodoro i nieustanna optymalizacja grafiku. Mimo to coraz więcej liderów, przedsiębiorców i specjalistów...
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Uczę, jak człowiek może funkcjonować na najwyższym poziomie dobrostanu mimo współczesnego świata: mimo biegu, przeciążenia i presji. Pokazuję, że wysoka wydajność i głęboki spokój nie wykluczają się, ale mogą się wzajemnie wzmacniać.
Witaj w moim świecie.
Sylwia Roma
Kim jestem?
Pomagam ambitnym, przeciążonym ludziom wrócić do siebie poprzez regulację układu nerwowego, mindfulness, compassion i świadome życie. Tworzę doświadczenia, narzędzia i przestrzenie, które pomagają wysoko funkcjonującym osobom żyć wolniej, głębiej i bardziej świadomie.
Pracuję z ludźmi, którym się chce. Z osobami, które osiągnęły już wiele, ale nie chcą płacić za sukces zdrowiem psychicznym, energią i jakością życia.
„Regeneracja nie spowalnia sukcesu. Ona go umożliwia.”
Nauka i praktyka
Moje podejście to 90% merytoryki opartej na nauce i 10% osobistej refleksji. Unikam ezoteryki i motywacyjnych sloganów.
Pracuję w oparciu o filary:
Polyvagal Based
Mindfulness Based
Erickson Based
Nie uczę wyłącznie mindfulness. Uczę, jak budować wysoką jakość życia, energię i sukces.
Największa zmiana zaczyna się od regulacji, nie od motywacji.
Dla tych, którzy nie chcą wybierać między ambicją
a spokojem
Moja oferta jest stworzona dla liderów, specjalistów, przedsiębiorców oraz osób zainteresowanych zdrowiem, sportem i wysoką jakością życia. Pracuję z Tobą, jeśli czujesz, że ambicja bez regeneracji zawsze wystawia rachunek, a sukces przestał Cię interesować, jeśli kosztuje zdrowie.
Najbardziej luksusową rzeczą po 35. roku życia staje się wyregulowany układ nerwowy.
Ścieżki indywidualne
oferta dla biznesu
Szkolenia i warsztaty B2B
Rozwiązania dla firm, organizacji i sektora wellness
Dedykowane programy dla zespołów i kadry zarządzającej w obszarach odporności psychicznej, rezyliencji, zarządzania energią, profilaktyki wypalenia zawodowego, przywództwa i działania pod presją. Dedykowane moduły i koncepty wellness dla obiektów premium i hoteli.
Spotkajmy się
Poczytaj
Edukacja dla spokojnego układu nerwowego
Najbardziej luksusowa rzecz po 30-tce? Wyregulowany układ nerwowy
Kiedy myślimy o luksusie w kontekście sukcesu, najczęściej przed oczami pojawiają się obrazki związane z posiadaniem: wyjazdy, ubrania, przestronne wnętrza, przedmioty. Jednak po trzydziestce – a w szczególności po trzydziestym piątym roku życia, gdy za nami są lata intensywnego budowania kariery,...
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJPosłuchaj
rozmowy o budowaniu wysokiej jakości życia
Mój podcast to dłuższe rozmowy o układzie nerwowym, odporności psychicznej, sporcie, dobrostanie i przywództwie. Dzielę się także „Pigułkami dobrostanu” – to codziennie jedna mała inspiracja i rzecz, która realnie poprawia dzień.
Dołącz
do mojego świata
Tworzę świat, do którego ludzie chcą wracać. Dołącz do mojego newslettera, by raz w miesiącu otrzymywać głębsze refleksje, naukę i komentarze do badań.
Dla matek córek
O relacjach, które kształtują nas najbardziej
Przestrzeń stworzona z myślą o mamach i ich dojrzewających córkach
Dla tych z nas, które są matkami córek, okres między 9. a 15. rokiem życia to czas pięknego, ale i wymagającego tańca między potrzebą bliskości a pragnieniem niezależności. W mojej praktyce stworzyłam wyjątkowe miejsce dedykowane właśnie tej relacji — przestrzeń, w której organizujemy kameralne zajęcia oraz wspólne wyjazdy regeneracyjne
Dołącz do dedykowanego newslettera, aby otrzymywać informacje o nowych wydarzeniach, i odbierz na start darmowy e-book z 10 autorskimi rytuałami budującymi więź i spokojny układ nerwowy.
Napisz do mnie
odpowiem i doradzę
- kontakt@sylwiaroma.com
- (+48) 111 222 333