Poznaj mnie
Sylwia Roma
Pomagam ludziom wysoko funkcjonującym i liderom wrócić do siebie. Łączę neurobiologię, psychoedukację, uważność, somatykę oraz estetykę codzienności, tworząc bezpieczną przestrzeń do wzrastania bez kosztów zdrowotnych.
Prawdziwa zmiana zaczyna się od regulacji, nie od motywacji
Nauka, uważność i biznes
Ponad 20 lat praktyki w służbie odporności psychicznej
Moja własna droga opiera się na prostym odkryciu: można być ambitnym, skutecznym i zorientowanym na cele, nie płacąc za to wypaleniem, chronicznym stresem i utratą relacji ze sobą.
Praktyka medytacyjna, joga i praca z ciałem są obecne w moim życiu od ponad 20 lat. Przez niemal dwie dekady łączyłam ten świat z intensywną pracą w biznesie – zarządzałam projektami, pełniłam funkcje menedżerskie (m.in. jako dyrektorka placówki edukacyjnej i prezeska fundacji) oraz współpracowałam z kadrą zarządzającą Top Executive.
To właśnie to doświadczenie – połączenie wymogów biznesu, twardej nauki i praktyki somatycznej – pozwala mi dzisiaj tak dobrze rozumieć obciążenia, z jakimi mierzą się moi klienci.
Nie uczę, jak robić więcej. Pomagam odzyskać energię i przestrzeń, by robić to, co naprawdę ważne.
„Uważność nie jest celem. Jest sposobem na pełniejsze, bardziej świadome życie.”
Eksperckość i styl życia
Dobrostan w codziennej praktyce
Biznes
Prowadzę procesy indywidualne Soma Coaching, warsztaty oraz szkolenia z zakresu odporności psychicznej, regulacji układu nerwowego i prewencji wypalenia zawodowego dla firm oraz osób indywidualnych.
Lifestyle
Pokazuję, jak przenosić naukę do codzienności – poprzez sport, bieganie, regenerację, kontakt z naturą, uważny ruch, estetykę wnętrz i celebrowanie powolnych rytuałów.
doświadczenie
Praktyka i nauka
18 lat pracy z kadrą zarządzającą i uczelniami
- Ponad 18 lat doświadczenia na sali szkoleniowej. Prowadziłam projekty rozwojowe dla wiodących marek i korporacji (m.in. Dell, Orange, PKO BP, PZU, Nordea, Comarch, Johnson & Johnson, Mars),
- Od 2011 roku jestem współtwórczynią i wykładowcą na studiach podyplomowych z zakresu coachingu i mentoringu na Uniwersytecie Łódzkim.
- Pełniłam funkcję Dyrektorki Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu oraz Prezeski, mentorki i wykładowczyni w Polskim Instytucie Mindfulness.
- Jestem współautorką książki "Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju" (wyd. Wolters Kluwer).
Standardy i kwalifikacje
Międzynarodowe certyfikacje z zakresu somatyki i mindfulness
Moja wizja i misja
Chcę pokazać Ci, że można żyć inaczej.
Można nadal być ambitnym, realizować cele, rozwijać się, prowadzić biznes, tworzyć, podejmować wyzwania i chcieć od życia dużo. A jednocześnie można nauczyć się regulacji, regeneracji, zatrzymywania się, odpuszczania i pozostawania w kontakcie ze sobą.
Chcę być dla Ciebie dowodem na to, że profesjonalizm i spokój nie są przeciwieństwami, a ambicja nie musi oznaczać nieustannego napięcia. Pokazać Ci, że można mimo pędu być obecnym we własnym życiu.
Chcę pomóc Ci odnaleźć Twój własny sposób na pełniejsze życie.
Życiorys zawodowy
Pełne portfolio trenerskie i akademickie
Chcesz zapoznać się z kompletnym życiorysem zawodowym, pełną listą publikacji oraz zakresem realizowanych projektów biznesowych i akademickich?