BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sylwia Roma - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://sylwiaroma.com
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Sylwia Roma
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261125T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261125T203000
DTSTAMP:20261030T144412Z
CREATED:20261027T210924Z
LAST-MODIFIED:20261030T144412Z
UID:1218-1795629600-1795638600@sylwiaroma.com
SUMMARY:MBSR 8 tyg Kurs - Trening Uważności Mindfulness
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn’a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej\, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności\, integruje naukę wschodu i zachodu\, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. \nJak wygląda kurs?\nDowiedz sie wiecej na temat kursu \nNa czym polega różnica między tym kursem\, a innymi?\nOgromny sukces MBSR zawdzięcza ponad 40-latom badań i ciągłemu rozwojowi metodologii. To sprawia\, że program jest zaplanowanym procesem\, w którym nic nie dzieje się przypadkiem – za każdym elementem omawianym podczas zajęć\, a także każdą medytacją prowadzoną przez nauczyciela stoi określona metodologia. Dlatego słuchanie medytacji mindfulness dostępnej w sieci nie zawsze będzie oznaczać\, że trafiasz na formę\, która bazuje na naukowych odkryciach: merytoryka prowadzenia\, czas trwania\, forma powtarzania\, metodologia pracy przez 8 tygodni – wszystko tu ma określony sens. \nNauczyciele mindfulness MBSR pracują zgodnie z międzynarodowymi standardami\, poddając swą pracę mentoringowi i rozwijając się na własnej ścieżce medytacyjnej. \nPonad to jest on przygotowaną naukowo i zamkniętą formułą\, która z lekcji na lekcje otwiera arkana kolejnych fragmentów wiedzy i umiejętności\, łącząc je w integralną całość. Dlatego też kursu MBSR nie da się porównać do żadnych warsztatów uważności\, które nie korzystają z pełnej metody. \nKurs MBSR został opracowany przez amerykańskiego profesora Jon Kabat -Zinna jako program medyczny i psycho-edukacyjny dla osób cierpiących na chroniczny ból fizyczny i zaburzenia emocjonalne\, i pierwszy raz przeprowadzony w 1979 roku\, kiedy dr Jon Kabat-Zinn uruchomił Klinikę Redukcji Stresu Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester w stanie Massachusetts (USA). \n\n\nForma kursu: online \n\n\nStart kursu: 25.11.2026r.\nKoniec kursu: 3.02.2027 (omijamy datę 6.01)\nTerminy kursu: Środy 18:00 – 20:30\nDzień Ciszy:  16.01. w godz. 9:00 – 15:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCo jeśli nie możesz w którymś terminie? Nie przejmuj się – sesja w wersji audio zostanie zarejestrowana dla Ciebie.\n\nInwestycja\n\n\n\n\n\n\nCena kursu: \n1400 zł – jednorazowa wpłata przed rozpoczęciem kursu\n1600 zł – wpłata w 2 ratach (800 zł przy rejestracji\, 800 zł przed V sesją)\nKwoty zawierają 23% podatku VAT \n\nPromocje dla Absolwentów: \n\npowtórz kurs w kwocie 50%\nprzyprowadź kogoś na kurs a otrzymasz powtórkę w gratisie 🙂\n\n\n\n\n\n\nCo otrzymasz w tej kwocie? \n\n8 sesji oraz dodatkowy warsztat (Dzień Ciszy) z nauczycielem na żywo ( w wersji online)\ngwarancje licencjonowanej naukowej metody w oryginalnej wersji prowadzonej przez rekomendowanego nauczyciela w metodzie MBSR\nkomplet profesjonalnych materiałów pogłębiających tematykę każdej sesji\nnagrania medytacji mindfulness do praktyki własnej\nwsparcie doświadczonej nauczycielki z ponad 20-letnią praktyką własną\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami (pod warunkiem ukończenia go w całości)\nniesamowite doświadczenie\, które przy Twoim zaangażowaniu przyniesie zmianę\, której się nawet nie spodziewasz\nmozliwość dołączenia do grupy praktyki dla Absolwentów.\n\n\n\n\n\nZapisy:\n\n\nPierwszym krokiem jest wypełnienie ZGŁOSZENIA ONLINE\n\n\nNastępnie umówimy się na krótką rozmowę.\nOstatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.\n\nMasz pytania? jestem dla Ciebie: 508098116.\nNie rezygnuj z życia\, które jest tu i teraz. \n\nProwadzi \n\nSylwia Roma\nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion z ponad 20-letnią praktyką własną. Posiada uprawnienia do prowadzenia kursów: \n\n• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\n• MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).\n• MBLC YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults).\n\nEricksonowski Coach i trenerka z wieloletnim doświadczeniem menedżerskim. Była prezeską Polskiego Instytutu Mindfulness\, dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu\, kierowniczką instytucji edukacyjnych i projektów. W Polskim Instytucie Mindfulness pełniła też role wykładowczyni w Studium Nauczycielskim MBSR i mentorki przyszłych nauczycieli mindfulness. Dyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Absolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  Ukończyła także zaawansowane szkolenia w obszarze regulacji układu nerwowego w Polyvagal Instytute.\n\n 
URL:https://sylwiaroma.com/event/8-tyg-kurs-trening-uwaznosci-mindfulness-mbsr/
LOCATION:online
CATEGORIES:Kurs,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sylwiaroma.com/wp-content/uploads/2026/10/MBSR-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20270201T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20270201T203000
DTSTAMP:20261030T144352Z
CREATED:20261030T144352Z
LAST-MODIFIED:20261030T144352Z
UID:1373-1801504800-1801513800@sylwiaroma.com
SUMMARY:MBCL Kurs Mindfulness Based Compassionate Living
DESCRIPTION:MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) stworzyli w Holandii psychiatra Erik van den Brink i nauczyciel medytacji Frits Koster jako naturalną kontynuację kursów uważności\, w której punktem wyjścia staje się relacja z samym sobą. Podobnie jak MBSR program jest świecki i łączy praktyki medytacyjne z wiedzą z psychologii\, przede wszystkim z tym\, co wiemy o emocjach i o tym\, jak na co dzień przełączamy się między poczuciem zagrożenia\, napędem do działania i ukojeniem.\n\n\nPrzyglądamy się temu\, dlaczego tak łatwo wpadamy w krytykę i napięcie\, i jak można z tego wychodzić\, budząc w sobie życzliwość\, która wspiera i dodaje sił\, zamiast osłabiać. \n\nJak wygląda kurs?\nDowiedz sie wiecej na temat kursu \n\n\nForma kursu: online \n\n\nStart kursu: 1.02.2027r.\nTerminy kursu: Poniedziałki  18:00 – 20:30\nDaty:\n1\, 8\, 15 i 22 lutego\n8 i 22 marca\n5 i 19 kwietnia\nSesja Ciszy: do ustalenia\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCo jeśli nie możesz w którymś terminie? Nie przejmuj się – sesja w wersji audio zostanie zarejestrowana dla Ciebie.\n\nInwestycja\n\n\n\n\n\n\nCena kursu: \n1500 zł – jednorazowa wpłata przed rozpoczęciem kursu\n1800 zł – wpłata w 2 ratach (p00 zł przy rejestracji\, 900 zł przed VI sesją)\nKwoty zawierają 23% podatku VAT \n\n\n\n\n\nCo otrzymasz w tej kwocie? \n\n8 spotkań na żywo po 2\,5 godziny (pierwsza połowa kursu co tydzień\, druga połowa co dwa tygodnie)\ndodatkową Sesję Ciszy – czas wspólnych praktyk compassion\nnagrania praktyk compassion do pracy własnej\nmateriały kursowe i arkusze pracy na bazie “Życie ze współczuciem oparte na uważności”\nnagrania spotkań\, gdybyś nie mogła lub nie mógł być na żywo\nwsparcie doświadczonej nauczycielki z ponad 20-letnią praktyką własną\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami (pod warunkiem ukończenia go w całości)\nniesamowite doświadczenie\, które przy Twoim zaangażowaniu przyniesie zmianę\, której się nawet nie spodziewasz\ndołączenie do społeczności MindLab po ukończeniu kursu.\n\n\n\n\n\nZapisy:\n\n\nPierwszym krokiem jest wypełnienie ZGŁOSZENIA ONLINE\n\n\nNastępnie umówimy się na krótką rozmowę.\nOstatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.\n\nMasz pytania? jestem dla Ciebie: 508098116.\nNie rezygnuj z życia\, które jest tu i teraz. \n\nProwadzi \n\nSylwia Roma\nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion z ponad 20-letnią praktyką własną. Posiada uprawnienia do prowadzenia kursów: \n\n• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\n• MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).\n• MBLC YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults).\n\nEricksonowski Coach i trenerka z wieloletnim doświadczeniem menedżerskim. Była prezeską Polskiego Instytutu Mindfulness\, dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu\, kierowniczką instytucji edukacyjnych i projektów. W Polskim Instytucie Mindfulness pełniła też role wykładowczyni w Studium Nauczycielskim MBSR i mentorki przyszłych nauczycieli mindfulness. Dyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Absolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  Ukończyła także zaawansowane szkolenia w obszarze regulacji układu nerwowego w Polyvagal Instytute.
URL:https://sylwiaroma.com/event/mbcl-kurs-mindfulness-based-compassionate-living/
LOCATION:online
CATEGORIES:Compassion,Kurs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sylwiaroma.com/wp-content/uploads/2026/10/MBCL-scaled.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR