BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Sylwia Roma - ECPv6.17.4//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Sylwia Roma
X-ORIGINAL-URL:https://sylwiaroma.com
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Sylwia Roma
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260918T150000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260920T123000
DTSTAMP:20260908T071126Z
CREATED:20260810T100339Z
LAST-MODIFIED:20260908T071126Z
UID:59-1789743600-1789907400@sylwiaroma.com
SUMMARY:Re-Charge Regeneracja i Regulacja dla Praktyków i Profesjonalistów - warsztat wyjazdowy
DESCRIPTION:Jak szybko wyczerpujesz dziś swoje baterie? \nŻyjemy w tempie\, w którym zużywamy energię szybciej\, niż jesteśmy w stanie ją naprawdę odzyskiwać. I coraz częściej okazuje się\, że nawet lato\, urlop czy kilka wolnych dni nie wystarczają\, żeby wrócić do siebie naprawdę wypoczętym. \nBo odpoczynek nie zawsze oznacza regenerację. \nMożemy wyjechać\, zmienić miejsce\, zwiedzać\, spotykać się\, być aktywni\, a jednocześnie nadal pozostawać w ciągłym pobudzeniu. Ciało jest na wakacjach\, ale układ nerwowy wciąż pracuje. \nDlatego powstał RE-CHARGE. \nWeekend dla tych\, którzy potrzebują zatrzymania\, ukojenia i regeneracji\, ale również dla tych\, którzy oprócz własnego doświadczenia chcą lepiej rozumieć regulację układu nerwowego i wykorzystywać tę wiedzę w pracy z drugim człowiekiem. \nMożesz więc przyjechać tutaj na dwa sposoby. \n🌿 RE-CHARGE — DLA SIEBIE\nJeśli czujesz\, że masz już dość wiedzy\, analizowania\, rozwoju i kolejnych rzeczy „do zrobienia” i po prostu potrzebujesz być — ta ścieżka jest dla Ciebie. \nBędziemy praktykować mindfulness\, świadomy ruch\, pracę z oddechem\, kontakt z ciałem\, ciszę i głęboki odpoczynek. Będzie też przestrzeń na naturę\, sen\, książkę\, rozmowę przy herbacie albo zwyczajne nicnierobienie. \nNie musisz niczego osiągać. \nNie musisz być „dobrym medytującym”. \nNie musisz się rozwijać. \nMożesz pozwolić sobie na kilka dni\, podczas których ktoś inny zadba o przestrzeń\, program i rytm\, a Ty po prostu za nim podążysz. \n🧠 RE-CHARGE PRO — DLA SIEBIE + DLA SWOJEJ PRAKTYKI\nTa opcja jest dla coachów\, trenerów\, mentorów oraz osób pracujących rozwojowo z drugim człowiekiem\, które oprócz regeneracji chcą zabrać ze sobą konkretne rozumienie regulacji i praktyczne narzędzia do pracy. \nOprócz całego programu weekendu weźmiesz udział w dodatkowym: \n4-godzinnym warsztacie „Praktyka poliwagalna w pracy coacha” \nBędziemy pracować nad tym\, jak patrzeć na klienta nie tylko przez pryzmat jego myśli\, przekonań i celów\, ale również tego\, co dzieje się w jego ciele i układzie nerwowym podczas procesu zmiany. \nPrzyjrzymy się między innymi: \n\nrozpoznawaniu stanów pobudzenia\, regulacji i wycofania\,\nsygnałom bezpieczeństwa i zagrożenia\,\nobserwowaniu reakcji ciała klienta\, a także własnych\npracy z zasobami i orientowaniem uwagi\,\nprostym praktykom regulacyjnym możliwym do wykorzystania podczas sesji\,\nkoregulacji i temu\, jak stan osoby prowadzącej wpływa na relację\,\n\nTo będzie warsztat przede wszystkim doświadczeniowy. Chcę\, żebyś nie tylko poznała/poznał modele i narzędzia\, ale najpierw zobaczyła/zobaczył ich działanie na sobie. \n\n\n\n🧘 MINDFULNESS\nPodczas weekendu będziemy korzystać z różnych form praktyki uważności i pracy z ciałem. \nMożesz przyjechać zarówno wtedy\, gdy medytujesz od lat\, jak i wtedy\, kiedy dopiero chcesz sprawdzić\, czym mindfulness może być dla Ciebie. \nCO MOŻE WYDARZYĆ SIĘ DLA CIEBIE PODCZAS RE-CHARGE?\nMożesz: \n\nzwolnić tempo i odłączyć się na chwilę od codziennych obowiązków\,\npoczuć więcej kontaktu ze swoim ciałem\,\nzobaczyć\, co naprawdę Cię regeneruje\,\ndoświadczyć różnych praktyk mindfulness\,\nnauczyć się rozpoznawać swój stan i reagować na niego z większą uważnością\,\nspędzić czas blisko natury\,\nodpocząć bez poczucia\, że trzeba „dobrze wykorzystać czas”\,\npoczuć więcej lekkości\, przestrzeni i energii.\n\nA jeśli wybierzesz opcję RE-CHARGE PRO\, dodatkowo uporządkujesz wiedzę dotyczącą regulacji i poznasz praktyki\, które możesz świadomie włączać do swojej pracy z klientami. \n\n\n\nDWA SPOSOBY UCZESTNICTWA\n🌿 RE-CHARGE\nRegulacja i Regeneracja — weekend z mindfulness \nCały program regeneracyjny\, praktyki mindfulness\, mindful movement\, zajęcia dotyczące regulacji\, noclegi i wyżywienie. \nCena: 1200 zł  \n🧠 RE-CHARGE PRO\nRegulacja i Regeneracja + 4-godzinny warsztat „Praktyka poliwagalna w pracy coacha” \nCały program RE-CHARGE + dodatkowy 4-godzinny moduł profesjonalny realizowany w sobotę 14:00 -18:00. \nCena: 1600 zł  \n\n\n\n🛖 MIEJSCE\nChata Miłośliwka \nMiejsce na szczycie góry\, otoczone naturą\, z dala od miejskiego hałasu. Domowe jedzenie\, taras z widokiem\, przestrzeń do praktyki\, las\, staw i skalna sauna. \nTo jedno z tych miejsc\, w których samo otoczenie przypomina\, że można żyć trochę wolniej. \n📅 HARMONOGRAM\n18.09.2026 — piątek\nod 15:00 Przyjazd i zakwaterowanie \n17:30 Ciepła obiadokolacja\nJeśli dotrzesz później — posiłek będzie na Ciebie czekał. \n19:30 Wieczorne spotkanie w kręgu\nPowitanie\, poznanie się i wprowadzenie do rytmu weekendu. \n20:00 Yoga Nidra — sztuka niedziałania i głęboka regeneracja\nWieczorna sesja relaksacyjna\, która pomoże ciału i układowi nerwowemu przejść z trybu działania w stan odpoczynku. \n\n\n\n19.09.2026 — sobota\n7:30 Poranna kawa pięciu przemian & Oddech Jesieni\nNieformalne praktyki mindfulness na dobry początek dnia. \n8:00–9:00 Joga & medytacja\nŁagodny ruch\, oddech i poranna praktyka uważności. \n9:00 Długie\, pyszne śniadanie \n10:00–12:30 Wspólny spacer po górach — dla chętnych\nKontakt z naturą\, ruch i przestrzeń na zwyczajne bycie. \n13:00 Rozgrzewający\, korzenny obiad \n🌿 Wersja RE-CHARGE — Regulacja & Regeneracja\n14:00–18:00 — CZAS DLA SIEBIE \nSpacer. Książka. Drzemka. Cisza. Herbata na tarasie. Nicnierobienie. \nTo celowo pozostawiona przestrzeń bez programu — czas\, w którym nie musisz niczego osiągać ani „dobrze wykorzystać” wolnych godzin. \nDla chętnych możliwe będzie również zorganizowanie seansu w skalnej saunie. \n🧠 Wersja RE-CHARGE PRO\n14:00–18:00 — UNCODED \nPoznaj i zrozum układ nerwowy w pracy z klientem\nCzterogodzinny warsztat praktyczny dla coachów\, trenerów\, mentorów i osób pracujących rozwojowo z drugim człowiekiem. \nPrzyjrzymy się temu\, jak rozpoznawać stany układu nerwowego\, jak rozumieć zachowanie klienta przez pryzmat neurocepcji\, bezpieczeństwa i reakcji obronnych oraz jak świadomie wspierać proces regulacji i koregulacji w relacji. \n18:00 Ciepła kolacja \n20:00 Restore Yoga — sztuka regeneracji zmysłów i ciała\nWieczorna\, bardzo łagodna praktyka wspierająca wyciszenie\, rozluźnienie i głęboką regenerację. \n\n\n\n20.09.2026 — niedziela\n7:30 Poranna kawa pięciu przemian & Oddech Jesieni\nNieformalne praktyki mindfulness. \n8:00 Mindful Yoga — uważny ruch i rozciąganie ciała \n9:00 Długie\, niespieszne śniadanie \nPo śniadaniu wymeldowanie z pokoi. \n11:00 Jak zasilać się na zimowy czas?\nWykład o budowaniu naturalnej odporności psychicznej i regeneracji w oparciu o zasady gospodarki energetycznej człowieka. \nPorozmawiamy o tym\, co naprawdę odbudowuje nasze zasoby\, jak przygotować organizm i psychikę na okres jesienno-zimowy oraz jak świadomie gospodarować energią zamiast nieustannie funkcjonować na jej rezerwie. \n12:30 Wspólny lunch i zakończenie weekendu \nA potem… jeszcze trochę czasu dla siebie\, zanim wrócisz do codzienności. \nZAPISY\nLiczba miejsc jest ograniczona. \nRE-CHARGE — wpłać bezzwrotny zadatek 200 zł\nRE-CHARGE PRO — wlać bezzwrotny zadatek 400 zł  \nReszta płatności na miejscu. \nZAREJESTRUJ SIĘ: https://forms.gle/b6pkGh3nDTMPA3CY9 \n\n\n\nSylwia Roma\nNauczycielka mindfulness i medytacji\, Erickson Coach\, trenerka biznesu i wykładowczyni akademicka. Certyfikowana nauczycielka MBSR\, MBCL i MBLC Young Adults\, mentorka i superwizorka MBI\, dyplomowana nauczycielka jogi. Od ponad 20 lat praktykuje medytację i pracę z ciałem\, a od wielu lat prowadzi kursy\, szkolenia\, retreaty i procesy indywidualne. \nPosiada certyfikację Polyvagal Informed\, potwierdzającą znajomość zastosowania teorii poliwagalnej w pracy z regulacją układu nerwowego\, stresem i budowaniem poczucia bezpieczeństwa. W swojej pracy wykorzystuje wiedzę o tym\, jak ciało reaguje na przeciążenie\, zagrożenie i zmianę\, oraz jak wspierać powrót do równowagi poprzez świadomą pracę z ciałem\, oddechem i relacją. \nŁączy mindfulness\, coaching\, pracę z ciałem\, psychologię stresu oraz współczesną wiedzę o neurobiologii regulacji\, tworząc podejście\, które wspiera zarówno rozwój osobisty\, jak i profesjonalną pracę z drugim człowiekiem. \nRE-CHARGE nie jest kolejnym weekendem\, podczas którego masz stać się lepszą wersją siebie. \nTo czas\, żeby na chwilę przestać się poprawiać. \nOdpocząć. Uregulować się. Zregenerować.\nI wrócić do życia z naładowaną baterią.
URL:https://sylwiaroma.com/event/wydarzenie-testowe/
LOCATION:Chata Miłośliwka
CATEGORIES:Coaching,Rozwój Osobisty
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sylwiaroma.com/wp-content/uploads/2026/08/Recharge-Milosliwka.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261104T190000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261104T200000
DTSTAMP:20261027T204232Z
CREATED:20261027T204232Z
LAST-MODIFIED:20261027T204232Z
UID:1211-1793818800-1793822400@sylwiaroma.com
SUMMARY:Mindfulness – nauka i praktyka. Spotkanie otwarte i wykład
DESCRIPTION:Zastanawiasz się\, czy kurs uważności jest dla Ciebie?  \nA może chcesz najpierw lepiej poznać mindfulness\, zanim podejmiesz decyzję? \nZapraszam na bezpłatne spotkanie otwarte online\, na którym połączymy krótki wykład z praktyką. Opowiem\, czym jest mindfulness i program MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)\, skąd się wziął i dlaczego od ponad czterdziestu lat należy do najlepiej zbadanych metod pracy ze stresem. Zrobimy też razem krótką praktykę\, żeby uważność można było poczuć na sobie\, a nie tylko o niej usłyszeć. \nPodczas spotkania:\n– dowiesz się\, czym jest mindfulness i MBSR i dlaczego uważność można trenować tak jak kondycję\n– doświadczysz krótkiej praktyki\, którą potem możesz powtarzać przy biurku albo przed snem\n– zobaczysz\, jak wygląda osiem tygodni kursu i ile czasu potrzeba na praktykę w domu\n– zadasz pytania i sprawdzisz\, czy to dobry moment dla Ciebie \nMindfulness pozwala zwolnić\, choć wcale nie sprawia\, że życie robi się nudne. Dopiero wtedy jesteśmy w stanie dostrzec wielobarwność każdej chwili i być w pełnym znaczeniu „tu i teraz”. Stan uważności można porównać do jeziora: nawet jeśli pada deszcz albo wieje wiatr\, porusza się tylko tafla wody\, a pod spodem panuje cisza i życie toczy się swoim tempem. W naszym życiu też zmienia się pogoda\, w pracy\, w roli rodzica czy partnera\, a uważność pozwala wracać do tego spokoju pod powierzchnią. Jezioro się nie napina\, nie krzyczy\, po prostu jest. \nSpotkanie jest dla osób\, które myślą o kursie\, i dla tych\, które po prostu są ciekawe. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia z medytacją\, a jeśli wolisz tylko posłuchać\, możesz mieć wyłączoną kamerę. \nKiedy: środa\, 4 listopada\, 19:00–20:00\nGdzie: online (link wyślę po zapisie)\nUdział: bezpłatny\, zapisz się \nNajbliższa edycja kursu MBSR startuje 25 listopada\, online\, w środy 18:00–20:30. \nProwadzi: Sylwia Roma\nNauczycielka mindfulness z certyfikatami MBSR\, MBCL i MBLC Young Adults\, superwizorka MBI:TAC\, coach ericksonowski i trenerka biznesu. Od ponad 20 lat pracuje z ludźmi na sali szkoleniowej i w pracy indywidualnej\, a za nią ponad 1000 godzin sesji z klientami. Od 2010 roku prowadzi studia podyplomowe z coachingu i mentoringu na Uniwersytecie Łódzkim. Przez lata była związana z Polskim Instytutem Mindfulness\, gdzie pełniła funkcję prezeski\, wykładała w studium nauczycielskim MBSR i była mentorką przyszłych nauczycieli uważności. Jest współautorką bestsellera „Coaching. Zbiór narzędzi wspierania rozwoju” i absolwentką programów Erickson College „Art & Science of Coaching” oraz „Art & Science of Mindfulness”. Joga i medytacja są obecne w jej życiu od 25 lat\, dlatego uczy tego\, czego sama doświadcza na co dzień: jak być jednocześnie sprawnym i spokojnym i wracać do siebie\, zanim zmęczenie zamieni się w wypalenie.
URL:https://sylwiaroma.com/event/mindfulness-nauka-i-praktyka-spotkanie-otwarte-i-wyklad/
CATEGORIES:Mindfulness,Wydarzenia
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sylwiaroma.com/wp-content/uploads/2026/10/MBSR.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261125T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261125T203000
DTSTAMP:20261030T144412Z
CREATED:20261027T210924Z
LAST-MODIFIED:20261030T144412Z
UID:1218-1795629600-1795638600@sylwiaroma.com
SUMMARY:MBSR 8 tyg Kurs - Trening Uważności Mindfulness
DESCRIPTION:Kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) jest to 8-tygodniowy kurs uważności opracowany w latach 70-tych przez profesora Johna Kabat-Zinn’a i w oryginalnej wersji prowadzony przez licencjonowanych nauczycieli na całym świecie. Bazuje on na pracy naukowej\, sięga do tradycji buddyjskiej medytacji uważności\, integruje naukę wschodu i zachodu\, łącząc się z elementami psychologi współczesnej. \nJak wygląda kurs?\nDowiedz sie wiecej na temat kursu \nNa czym polega różnica między tym kursem\, a innymi?\nOgromny sukces MBSR zawdzięcza ponad 40-latom badań i ciągłemu rozwojowi metodologii. To sprawia\, że program jest zaplanowanym procesem\, w którym nic nie dzieje się przypadkiem – za każdym elementem omawianym podczas zajęć\, a także każdą medytacją prowadzoną przez nauczyciela stoi określona metodologia. Dlatego słuchanie medytacji mindfulness dostępnej w sieci nie zawsze będzie oznaczać\, że trafiasz na formę\, która bazuje na naukowych odkryciach: merytoryka prowadzenia\, czas trwania\, forma powtarzania\, metodologia pracy przez 8 tygodni – wszystko tu ma określony sens. \nNauczyciele mindfulness MBSR pracują zgodnie z międzynarodowymi standardami\, poddając swą pracę mentoringowi i rozwijając się na własnej ścieżce medytacyjnej. \nPonad to jest on przygotowaną naukowo i zamkniętą formułą\, która z lekcji na lekcje otwiera arkana kolejnych fragmentów wiedzy i umiejętności\, łącząc je w integralną całość. Dlatego też kursu MBSR nie da się porównać do żadnych warsztatów uważności\, które nie korzystają z pełnej metody. \nKurs MBSR został opracowany przez amerykańskiego profesora Jon Kabat -Zinna jako program medyczny i psycho-edukacyjny dla osób cierpiących na chroniczny ból fizyczny i zaburzenia emocjonalne\, i pierwszy raz przeprowadzony w 1979 roku\, kiedy dr Jon Kabat-Zinn uruchomił Klinikę Redukcji Stresu Center For Mindfulness przy klinice uniwersyteckiej w Worcester w stanie Massachusetts (USA). \n\n\nForma kursu: online \n\n\nStart kursu: 25.11.2026r.\nKoniec kursu: 3.02.2027 (omijamy datę 6.01)\nTerminy kursu: Środy 18:00 – 20:30\nDzień Ciszy:  16.01. w godz. 9:00 – 15:00\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCo jeśli nie możesz w którymś terminie? Nie przejmuj się – sesja w wersji audio zostanie zarejestrowana dla Ciebie.\n\nInwestycja\n\n\n\n\n\n\nCena kursu: \n1400 zł – jednorazowa wpłata przed rozpoczęciem kursu\n1600 zł – wpłata w 2 ratach (800 zł przy rejestracji\, 800 zł przed V sesją)\nKwoty zawierają 23% podatku VAT \n\nPromocje dla Absolwentów: \n\npowtórz kurs w kwocie 50%\nprzyprowadź kogoś na kurs a otrzymasz powtórkę w gratisie 🙂\n\n\n\n\n\n\nCo otrzymasz w tej kwocie? \n\n8 sesji oraz dodatkowy warsztat (Dzień Ciszy) z nauczycielem na żywo ( w wersji online)\ngwarancje licencjonowanej naukowej metody w oryginalnej wersji prowadzonej przez rekomendowanego nauczyciela w metodzie MBSR\nkomplet profesjonalnych materiałów pogłębiających tematykę każdej sesji\nnagrania medytacji mindfulness do praktyki własnej\nwsparcie doświadczonej nauczycielki z ponad 20-letnią praktyką własną\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami (pod warunkiem ukończenia go w całości)\nniesamowite doświadczenie\, które przy Twoim zaangażowaniu przyniesie zmianę\, której się nawet nie spodziewasz\nmozliwość dołączenia do grupy praktyki dla Absolwentów.\n\n\n\n\n\nZapisy:\n\n\nPierwszym krokiem jest wypełnienie ZGŁOSZENIA ONLINE\n\n\nNastępnie umówimy się na krótką rozmowę.\nOstatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.\n\nMasz pytania? jestem dla Ciebie: 508098116.\nNie rezygnuj z życia\, które jest tu i teraz. \n\nProwadzi \n\nSylwia Roma\nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion z ponad 20-letnią praktyką własną. Posiada uprawnienia do prowadzenia kursów: \n\n• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\n• MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).\n• MBLC YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults).\n\nEricksonowski Coach i trenerka z wieloletnim doświadczeniem menedżerskim. Była prezeską Polskiego Instytutu Mindfulness\, dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu\, kierowniczką instytucji edukacyjnych i projektów. W Polskim Instytucie Mindfulness pełniła też role wykładowczyni w Studium Nauczycielskim MBSR i mentorki przyszłych nauczycieli mindfulness. Dyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Absolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  Ukończyła także zaawansowane szkolenia w obszarze regulacji układu nerwowego w Polyvagal Instytute.\n\n 
URL:https://sylwiaroma.com/event/8-tyg-kurs-trening-uwaznosci-mindfulness-mbsr/
LOCATION:online
CATEGORIES:Kurs,Mindfulness
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sylwiaroma.com/wp-content/uploads/2026/10/MBSR-2.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20270201T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20270201T203000
DTSTAMP:20261030T144352Z
CREATED:20261030T144352Z
LAST-MODIFIED:20261030T144352Z
UID:1373-1801504800-1801513800@sylwiaroma.com
SUMMARY:MBCL Kurs Mindfulness Based Compassionate Living
DESCRIPTION:MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living) stworzyli w Holandii psychiatra Erik van den Brink i nauczyciel medytacji Frits Koster jako naturalną kontynuację kursów uważności\, w której punktem wyjścia staje się relacja z samym sobą. Podobnie jak MBSR program jest świecki i łączy praktyki medytacyjne z wiedzą z psychologii\, przede wszystkim z tym\, co wiemy o emocjach i o tym\, jak na co dzień przełączamy się między poczuciem zagrożenia\, napędem do działania i ukojeniem.\n\n\nPrzyglądamy się temu\, dlaczego tak łatwo wpadamy w krytykę i napięcie\, i jak można z tego wychodzić\, budząc w sobie życzliwość\, która wspiera i dodaje sił\, zamiast osłabiać. \n\nJak wygląda kurs?\nDowiedz sie wiecej na temat kursu \n\n\nForma kursu: online \n\n\nStart kursu: 1.02.2027r.\nTerminy kursu: Poniedziałki  18:00 – 20:30\nDaty:\n1\, 8\, 15 i 22 lutego\n8 i 22 marca\n5 i 19 kwietnia\nSesja Ciszy: do ustalenia\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nCo jeśli nie możesz w którymś terminie? Nie przejmuj się – sesja w wersji audio zostanie zarejestrowana dla Ciebie.\n\nInwestycja\n\n\n\n\n\n\nCena kursu: \n1500 zł – jednorazowa wpłata przed rozpoczęciem kursu\n1800 zł – wpłata w 2 ratach (p00 zł przy rejestracji\, 900 zł przed VI sesją)\nKwoty zawierają 23% podatku VAT \n\n\n\n\n\nCo otrzymasz w tej kwocie? \n\n8 spotkań na żywo po 2\,5 godziny (pierwsza połowa kursu co tydzień\, druga połowa co dwa tygodnie)\ndodatkową Sesję Ciszy – czas wspólnych praktyk compassion\nnagrania praktyk compassion do pracy własnej\nmateriały kursowe i arkusze pracy na bazie “Życie ze współczuciem oparte na uważności”\nnagrania spotkań\, gdybyś nie mogła lub nie mógł być na żywo\nwsparcie doświadczonej nauczycielki z ponad 20-letnią praktyką własną\nzaświadczenie o ukończeniu kursu zgodne z międzynarodowymi standardami (pod warunkiem ukończenia go w całości)\nniesamowite doświadczenie\, które przy Twoim zaangażowaniu przyniesie zmianę\, której się nawet nie spodziewasz\ndołączenie do społeczności MindLab po ukończeniu kursu.\n\n\n\n\n\nZapisy:\n\n\nPierwszym krokiem jest wypełnienie ZGŁOSZENIA ONLINE\n\n\nNastępnie umówimy się na krótką rozmowę.\nOstatecznym potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata.\n\nMasz pytania? jestem dla Ciebie: 508098116.\nNie rezygnuj z życia\, które jest tu i teraz. \n\nProwadzi \n\nSylwia Roma\nCertyfikowana nauczycielka mindfulness &compassion z ponad 20-letnią praktyką własną. Posiada uprawnienia do prowadzenia kursów: \n\n• MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)\n• MBCL (Mindfulness-Based Compassionate Living).\n• MBLC YA (Mindfulness Based Living Course – Young Adults).\n\nEricksonowski Coach i trenerka z wieloletnim doświadczeniem menedżerskim. Była prezeską Polskiego Instytutu Mindfulness\, dyrektorką Łódzkiego Oddziału Izby Coachingu\, kierowniczką instytucji edukacyjnych i projektów. W Polskim Instytucie Mindfulness pełniła też role wykładowczyni w Studium Nauczycielskim MBSR i mentorki przyszłych nauczycieli mindfulness. Dyplomowana nauczycielka jogi w systemie hatha-yogi metodą BKS Iyengara o stopniu Introductory II. Absolwentka Erickson College programów „Art &Scienece of Coaching” oraz „The Art & Science of Mindfulness”.  Ukończyła także zaawansowane szkolenia w obszarze regulacji układu nerwowego w Polyvagal Instytute.
URL:https://sylwiaroma.com/event/mbcl-kurs-mindfulness-based-compassionate-living/
LOCATION:online
CATEGORIES:Compassion,Kurs
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://sylwiaroma.com/wp-content/uploads/2026/10/MBCL-scaled.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR